A szülés utáni torna gyakorlatsorát Aviva Gabriella Steiner tanítványa, Judit Puni Izraelben élő, magyar származású Aviva módszer oktató állította össze. A várnadósság kilenc hónapja, a szülés erősen igénybeveszi az anya szervezetét, változásokat idézve elő a testtartásban, a csontrendszerben. Az izmok, a kötőszövetek erőssen megnyúlnak, főleg a hasfal és a gát, a medencefenék izmai.
A regenerálódást célirányos tornamozdulatokkal meggyorsíthatjuk. A gerinc, a bordák, a medence izületein kívül a hüvely rugalmasságát is vissza kell állítani. Erre irányulnak a szülés utáni torna gyakorlatai, amelyeket akár minden nap elvégezhetünk.
A szülés utáni torna gyakorlatait AVIVA MÓDSZER S.O.S. nem csak NŐKNEK II. kötetben találod. A könyvet megvásárolhatod a tanfolyamokon, könyvesboltokban és megrendelheted Tóth Líviától.
Amennyiben szeretnéd a tornát képzett Aviva módszer oktatótól elsajátítani, arra is van lehetőséged. A Szülés utáni tornatanfolyam 2 órás, részvételi díja 3.000,- Ft. Jelentkezz, érdeklődj e-mailban vagy a KAPCSOLAT űrlapon keresztül!
Az igényekhez igazítottan, rendszeresen tartok Aviva módszer tanfolyamokat és magánórákat elsősorban PÉCSEN és környékén. A következő időpontról érdeklődj e-mailban vagy a KAPCSOLAT űrlapon keresztül!
Ha már elvégezted a tanfolyamot, vegyél részt a begyakorló órákon, ahol ellenőrízheted, jól rögzültek-e a gyakorlatok, illetve tapasztalatot cserélhetsz hasonló helyzetben lévő sorstársaiddal.
Aviva Egyszerű módszerénekbegyakorló órái Pécsen jelenleg hétfőnként hattól és csütörtökönként fél hattól kezdődnek. Jelentkezz rá most!
