Aviva-módszer betanító foglalkozás
Mennyibe kerül a csoportos Aviva foglalkozáson való részvétel?
Részvételi díj:
-
Egyéni részvétel: 32.000 Ft / fő
-
Házaspároknak: 50.000 Ft / pár (A feltüntetett árak bruttó összegek, alanyi adómentes / 0% ÁFA). A kedvezménnyel a férfiak részvételét szeretném ösztönözni! :-)
A díj magában foglalja a 4–4,5 órás alapozó betanító foglalkozást, valamint plusz 1 gyakorló órát is. Ez a kiegészítő alkalom segít abban, hogy megtapasztald, milyen a mozdulatokat egymás után, folyamatos áramlásban végigcsinálni. Itt lehetőség nyílik az esetleges hibák korrigálására is, hogy a gyakorlatok pontosan rögzüljenek.
A foglalkozáshoz szükséges könyv: A workshopon való részvételhez és az otthoni gyakorláshoz szükséged lesz az Aviva-módszer I. kötetére. Ezt meg tudod vásárolni a könyvesboltokban vagy elektronikus könyv formájában.
Fontos, hogy a 2016-os vagy a 2020-as bővített kiadást keresd, és a foglalkozás kezdetéig mindenképpen szerezd be! (A régebbi kiadások a módszertani változások miatt sajnos nem megfelelőek).
Fontos tudnivalók: Az időpontváltoztatás jogát fenntartom. A betanító foglalkozás elvégzése a gyakorlatok otthoni, saját felelősségre történő végzésére, valamint a hivatalos gyakorló órákon való részvételre jogosít fel (az Aviva-módszer oktatására nem).
Mit fogunk megtanulni?
Aviva foglalkozás tartalma
A személyes vagy online Aviva-módszer betanító foglalkozáson elsajátítjuk, hogyan kell helyesen végezni az Aviva-módszer I. kötetében található Egyszerű és Rövidített módszer gyakorlatait, valamint a Pánik és Mindenhol végezhető gyakorlatokat. A kívánt pozitív élettani hatások eléréséhez kulcsfontosságú, hogy a mozdulatokat pontosan tanuld meg.
Ha még nem hallottál a módszerről, kattints ide a részletekért!
A gyakorlatok pontos elsajátítása mellett szó lesz Aviva Steinerről, a módszer működési elvéről és alkalmazási lehetőségeiről, Tóth Líviáról, az egészségünk megőrzéséről, valamint a táplálkozás és a helyes testhasználat fontosságáról.
✨ Ami fontos: A foglalkozásokon nem kell beszélned a személyes problémáidról vagy a kórtörténetedről. Általánosságban fogok beszélni minden olyan kapcsolódó tünetről és esetről, amelyet a csoport tagjai számára hasznosnak és informatívnak gondolok.
Technikai és egyéb feltételek
Mire lesz szükségem az online és személyes workshop-on való részvételhez?
-
Mire lesz szükséged a betanító foglalkozáshoz?
-
A tankönyv: Akár személyesen, akár online foglalkozásra érkezel, az önálló gyakorláshoz szükséged lesz az Aviva-módszer I. kötetére (a 2016-os vagy a 2020-as bővített kiadásra) nyomtatott vagy elektronikus formátumban.
-
Technikai feltételek (Online workshop esetén): Megfelelő minőségű internetkapcsolat, valamint beépített vagy külső kamerával ellátott számítógép vagy laptop.
Tipp: Nagyon hasznos, ha a laptopodat vagy gépedet össze tudod kötni egy nagy tévéképernyővel vagy monitorral. Így akkor is tökéletesen látod majd a mozdulatokat, ha a gyakorlatok közben el kell távolodnod a kamerától.
-
Ruházat (Személyes és online órán is): Kényelmes, testhezálló nadrág és póló, amelyben szabadon tudsz mozogni, és én is jól látom a mozdulataidat a pontos korrekcióhoz. Kérlek, figyelj arra, hogy a ruhád színe lehetőleg üssön el a szoba hátterétől! Cipő nélkül tornázunk, így készíts be egy meleg zoknit vagy tutyit is (szőnyeg nélküli padló ajánlott).
-
A helyszín előkészítése és az otthoni eszközök:
Néhány gyakorlat kivitelezése közben kapaszkodni kell. Ehhez előkészíthetsz egy stabil széket, de a kanapé, asztal, szekrény vagy akár a csupasz fal is tökéletesen megfelel.
Az online gyakorlás közben fontos, hogy jól láthassalak, így hatékonyan tudom segíteni a mozdulatok pontos elsajátítását. Kérlek, teszteld a helyszínt az alábbi szempontok szerint:
-
Oldalirányú mozgás: El tudsz végezni legalább 4 kicsike sasszét (oldalazó lépést) a rendelkezésre álló helyen?
-
Láthatóság álló helyzetben: El tudsz távolodni annyira a kamerától, hogy teljesen látszódj alapállásban, felemelt (magastartásban lévő) karokkal is?
-
Láthatóság a talajon: Jógamatracon vagy pléden ülve is kényelmesen elférsz, és látható maradsz a képernyőn? (Az nem probléma, ha a talajgyakorlatok előtt kicsit állítanod kell majd a kamera szögén).
Mennyi ideig tart az Aviva betanító foglalkozás?
Mennyi idő alatt tanulhatom meg az Aviva tornát?
Az Aviva betanító foglalkozás ütemezése változó: felépítéstől függően vagy 2 alkalommal, alkalmanként kb. 2 órában, vagy egyetlen intenzív alkalommal, 4–4,5 órában végezhető el. Az aktuális időbeosztás az adott foglalkozás meghirdetett tájékoztatójából mindig pontosan kiderül. Célom, hogy minden szükséges tudást alaposan átadjak, így a résztvevők kérdéseitől és a csoport igényeitől függően minimális időbeli eltérés előfordulhat.
A workshop elvégzése után lehetőséged nyílik gyakorló órákon is részt venni. Ezek az alkalmak hatékonyan segítenek abban, hogy a mozdulatok készségszinten rögzüljenek, és a későbbiekben már önállóan, teljes biztonsággal tudd végigtornázni a teljes gyakorlatsort.
Ki tartja az Aviva foglalkozást?
Miért fontos, hogy Aviva-módszer oktatótól tanulj?
Az Aviva-módszer betanító foglalkozásokon képzett oktatótól sajátíthatod el a mozdulatokat. Ez kiemelten fontos, mivel a módszer átadása az orvostudomány fejlődésével és az egyre sokasodó gyakorlati tapasztalatok felhasználásával folyamatosan frissül.
Az Aviva-oktatók az Aviva Alapítvány szakmai támogatását élvezik. Évente rendszeres szakmai találkozókon és műhelymunkákon veszünk részt, ahol dr. Kovács Zoltán nőgyógyász (aki sok-sok éve alkalmazza a módszert a páciensei körében, és kutatást is folytatott a módszer hatásairól) is előadásokat tart a tapasztalatairól. Ezeken az alkalmakon az oktatók folyamatosan frissítik elméleti tudásukat és oktatásmódszertanukat.
Az oktatók szigorú etikai és szakmai normák szerint tanítanak, munkájukat a háttérben az oktatói közösség folyamatos tapasztalatcseréje támogatja. A szakembereket arról ismerheted fel, hogy használják az Aviva-módszer hivatalos logóját.
Bemutatkozás – Hajzer Erzsébet
Személy szerint Tóth Lívia ösztönzésére, a 2009 decemberében megtartott oktatói programján vettem részt. 2010 óta vezetek Aviva-módszer foglalkozásokat, munkám során mindvégig Lívia etikai és szakmai értékeit követem. Elhivatottnak érzem magam, hogy a hozzám forduló hölgyeknek, fiataloknak és férfiaknak átadjam a gyakorlatok pontos ismeretét, támogatva őket a vitalitás és a fizikai jóllét elérésében.
Az online oktatást 2011-ben kezdtem – kezdetben egyéni, az utóbbi időben pedig csoportos formában is. Az elmúlt másfél évtizedben gazdag gyakorlati tapasztalatot szereztem, és rengeteg pozitív, megerősítő visszajelzést kaptam a résztvevőktől. Legjobb tudásom szerint, maximális alapossággal és figyelemmel adom át a módszert az online térben is. A személyes foglalkozásokat Pécs belvárosában szervezem.
Szeretettel várlak az óráimra!
Hajzer Erzsébet
Hivatalos Aviva-módszer oktató
⚠️ Szerzői jogi és részvételi feltételek: A foglalkozásokon szigorúan tilos videó- és hangfelvételt készíteni! Az elhangzott és bemutatott anyag a jogtulajdonos szellemi tulajdonát képezi, és nemzetközi védjegyoltalom alatt áll. A mozdulatok pontos, személyre szabott korrekció nélküli (például egy jogtalanul készített felvétel alapján történő) végzése sértheti a módszertani tisztaságot. Kérlek, tartsd tiszteletben a szerzői jogokat, valamint a csoportos online órákon részt vevő többi jelenlévő privát szféráját! Köszönöm az együttműködést!
Védjegyoltalom
-
Aviva szóvédjegy (Magyarország): Lajstromszám: 222245
-
Aviva torna szóvédjegy (Magyarország): Lajstromszám: 246914
-
Aviva Módszer szóvédjegy (Magyarország): Lajstromszám: 246913
-
Aviva Method ábrás védjegy (EU): Lajstromszám: 012815651
-
Aviva Method ábrás védjegy (UK): Lajstromszám: UK00912815651
Visszajelzés
"Korábban már egyszer elvégeztem az Aviva I-es módszert egy egyben tartott 4 órás foglalkozás keretein belül egy másik oktatóval. Számomra sokkal jobb élmény volt 2x2 órában megtanulni a mozdulatokat. Böbe nagyon kedves, figyelmes, precíz és profi volt. Nagyon fellelkesített, hogy ilyen alaposan megtanultunk minden mozdulatot. A workshop szuperül volt felépítve, és pont jó tempóban zajlott. Mindenkinek szívesen ajánlom!"
Ági
