
Az Aviva Módszer több gyakorlatsort foglal magába.
Találd meg közöttük azt, ami segít megőrízni vagy visszaszerezni egészségedet, javítani az életminőségeden!
A rendszer részei:
Aviva Egyszerű Módszer - Ajánlott nőknek és férfiaknak egyaránt
Aviva Rövidített Módszer - Intenzívebb, de rövidebb gyakorlatsor a kevés szabadidővel rendelkezőknek
Ovulációs gyakorlatsor - Ha babát szeretnél vagy PCOS-ban szenvedsz, az Egyszerű Módszer kiegészítésére ajánljuk.
Várandós torna - Áldott állapotban vagy? Nem kell lemondanod a mozgásról! :-)
Regeneráló torna - A baba megszületése után segíti tested regenerálódását. Ajánlott változókorban és később is. Kímélő, kellemes és hasznos tornasor.
Gátizom erősítő torna - Megelőzésre is kiváló, de a már kialakult problémákat is segít megszüntetni. Mellette ajánlott az Egyszerű Módszer gyakorlása is. Súlyosabb esetben az Egyszerű Módszer helyett a Regeneráló tornát válaszd.
Férfi torna - Kifejezetten a férfiak számára összeállított gyakorlatsor. Lehet önállóan, de ajánlott az Egyszerű Módszerrel kiegészítve alkalmazni.